冬季心血管疾病高发，护心养心是关键！

随着冬季的到来，气温的急剧下降，不仅带来了寒冷，也给人们的健康带来了不小的挑战，尤其是心血管疾病患者。冬季气温降低，机体外周血管在寒冷刺激下收缩，导致血压升高，高血压脑出血的风险也随之增高。同时，血管阻力的增大进一步加重了心脏的负担，容易诱发冠心病等心血管疾病。

此外，寒冷还可能引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏的血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。气候的寒冷干燥还导致血液黏稠度增加，进一步增加了各种心脏病发作的风险。因此，如何在冬季防治心血管疾病，科学保养心脏，成为我们亟需关注的问题。

虽然心脏病危害很大，但也有迹可循，且心脏病发病症状、发病前兆、早期心脏病特征均较为明显，患者一旦出现以下症状，一定要提高警惕，及时去医院进行检查、治疗。

01腹痛
心脏病发病前，患者容易出现腹痛、恶心、胃胀等不适症状，这种腹痛会在短时间内缓解，但会反复出现。

02疲劳
在心脏病发作前，患者常常会觉得身体非常疲惫，经常在做一些简单事情之后就觉得身体异常疲惫、浑身乏力，这是由心脏负荷过重所致。

03胸闷胸痛

由心脏病引起的胸闷胸痛常局限于胸骨部偏左，这种胸痛像是被挤压或被重物压迫一般，常在情绪起伏、搬运重物等时候发生，急性或突发性心脏病胸闷胸痛症状更加明显，且会产生乏力感，甚至有可能会导致猝死。男性患者胸闷胸痛较为明显，女性患者胸闷胸痛相对浅显但胸部会伴随灼热感。

04呼吸急促
在没有进行剧烈运动甚至静坐的情况下觉得呼吸急促，患者胸口有压迫感，觉得呼吸困难，甚至出现耳鸣和眼花现象。

05昏厥
由于心脏不能有效将血液输送到全身或是血液中含氧量减少，会导致大脑缺氧，从而引起昏厥。急性或突发性心脏病有较大概率会引起昏厥，且会使自主呼吸功能减弱，甚至出现患者晕倒后无法呼吸的现象。

06手脚肿胀
一般是由于心脏功能下降而造成的血液循环异常，会使血液淤积在肢体，产生手脚肿胀现象。当血液淤积在肺部时还会引起咳嗽，甚至出现咳血。

1. 控制好“三高”：高血压、高血糖和高血脂是导致动脉粥样硬化的重要因素，因此患者应特别注意控制这些指标。遵医嘱服药，定期监测，尽量保持在正常范围。

2. 改善健康生活方式：戒烟限酒，保持充足的睡眠，注意保暖，同时学会自我减压，保持乐观积极的心态。这些措施对心脏健康至关重要。

3. 牢记“三减三健”：冬季作为心脑血管疾病的高发期，更应重视“三减三健”原则的实施。减盐、减油、减糖，保持健康口腔、健康体重、健康骨骼，是预防和控制慢性疾病的科学方法。

4. 规律的运动：运动能够加速人体新陈代谢和血液循环，增强血管壁弹性，有助于预防心血管疾病。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并坚持下去。

5.定期体检：中老年人要定期监测血压、血脂和血糖，定期体检，遇到不适症状及时就医。

在冬季这个心血管疾病的高发期，保护好心脏健康尤为重要。雪中金银杏口服液含有银杏叶提取物，能够有效改善血液循环，促进血液流动，从而有助于心肌的供血和供氧。这种口服液为你的心血管系统筑起一道坚实的防线，为你的冬季健康加分。

心脏是我们生命的节拍器，它的健康直接关系到我们的生命质量。面对冬季心血管疾病的挑战，我们需要从日常生活做起，注意饮食清淡、保持健康体重、适量运动、情绪管理和科学调养。

通过采取这些措施，我们共同守护这一“生命之泵”的健康，让每一次跳动都充满力量。在这个寒冷的季节里，让我们用心呵护心脏，享受健康美好的生活。